Rezilienta emotionala.
Astazi iti propun un exercițiu de rezilienta emotionala.
Esti pregatit?
Cu siguranta, atata timp cat ochii tai citesc aceste randuri.
Atentie!
Pornim!
Inchide ochii și focuseaza-te pe ceea ce simți la nivelul senzațiilor corpului tau. Observa ceea ce simți in interiorul tau cat si in contactul dintre corpul tau și spațiul in care te afli.
Vei incepe sa auzi anumite ganduri ce sunt asociate senzațiilor, simturilor. Incearca, cu adevarat, sa intelegi acele ganduri și astfel vei conștientiza de ce simți in felul in care simti.
Observa cum, procedand astfel, emotiile tale vor capata sens indiferent de valenta lor. Vor fi validate de tine insuti.
Ca prin minune rusinea, frica, vinovatia, fata de felul in care te simți vor disparea. Totul va capata sens astfel incat liniștea și echilibrul se vor restabili. Ceea ce parea intunecat va deveni lumina.

Emotiile sunt curierii adevarului personal.
In aceasta perspectiva emotiile sunt valide. Ele te informeaza de nivelul de energie vitala disponibil, de direcția și paternul tau de gandire respectiv acțiune funcționala sau nu.
Emotiile sunt reflexia modului in care tu gandesti, sunt retroflexii ale gandurilor tale.
In concluzie este de preferat sa asculți cu atentie ceea ce simți și gandurile asociate cu ceea ce simți fara judecați de valoare ci cu interes și disponibilitate.