Te Afli Intr-o Relatie De Cuplu Sanatoasa? – Test

Raspunde cu Fals sau Adevarat la urmatoarele propozitii:

1. Partenerul meu/partenera mea imi cunoaste si imi accepta nevoile si
dorintele.
F sau A

2. Partenerul meu/partenera mea ma incurajeaza, imi arata empatie si ma
sprijina cand nu ma simt bine.
F sau A

3. Ma simt iubit/a, respectat/a si pretuit/a de catre partenerul meu/partenera mea.
F sau A

4. Suntem recunoscatori ca ne avem unul pe celalalt.
F sau A

5. Avem interese comune de care ne bucuram impreuna.
F sau A

6. Ne impartasim unul altuia gandurile si sentimentele intr-un mod respectuos si deschis.
F sau A

7. Suntem capabili sa negociem si sa ne rezolvam conflictele civilizat, fara sa ne ranim reciproc.
F sau A

8. Suntem disponibili emotional unul pentru altul.
F sau A

9. Nu folosim tehnici de distantare, manipulare si santaj emoțional.
F sau A

10. Nu ne judecam reciproc si nu suntem abuziv fizic sau verbal unul cu celalalt.
F sau A

11. Ne simtim in siguranta in relatie si putem comunica deschis.
F sau A

12. Pot avea incredere in partenerul meu/partenera mea.
F sau A

13. Nu ma simt izolat/a si neglijat/a in relația mea
F sau A

14. Partenerul meu/partenera mea nu ma controleaza si nu este egoist/a.
F sau A

15. Ma simt apropiat/a de partenerul meu/partenera mea.
F sau A

17. Simt din partea celuilalt devotament, bunatate, grija si apreciere.
F sau A

18. Avem o relatie satisfacatoare din punct de vedere sexual.
F sau A

19. Suntem loiali unul altuia atat fizic cat si emotional
F sau A

20. Ne spunem des “te iubesc”.
F sau A

21. Ne sprijinim reciproc in atingerea obiectivelor.
F sau A

22. Nu facem abuz de alcool sau/si de droguri si nu avem nici o altă dependent compulsiva.
F sau A

23. Il privesc pe celalalt ca pe o alegere excelenta pentru o relatie pe termen lung
F sau A

24. In ansamblu, imi privesc partenerul ca pe un prieten bun.
F sau A

Rezultate:
Numara propozitiile la care ai raspuns cu Adevarat
18-24: Ai o relatie implinita.
14-18: Mai sunt necesare imbunatatiri si mai aveti de lucru la relatia voastra.
13 sau mai putin: Relatie toxica si disfuncționale

Nu lasa depedenenta sa defineasca cine esti tu si sa devina identitatea ta.
Dependenta in dragoste este o problema care poate fi rezolvata daca esti dispus/a sa faci munca necesara rezolvarii ei.

Nu te da batut/a si nu lasa vechile tipare ale relatiilor tale sa te faca sa crezi altceva.

Incepe sa lucrezi cu tine insuti si vei vedea ca vindecarea e posibila. Nu actiona si vei continua aceleasi tipare