Te afli intr-o relatie de cuplu sanatoasa? – Test

Raspunde cu Fals sau Adevarat la urmatoarele propozitii:

1. Partenerul meu/partenera mea imi cunoaste si imi accepta nevoile si dorintele.
F sau A

2. Partenerul meu/partenera mea ma incurajeaza, imi arata empatie si ma sprijina cand nu ma simt bine.
F sau A

3. Ma simt iubit/a, respectat/a si pretuit/a de catre partenerul meu/partenera mea.
F sau A

4. Suntem recunoscatori ca ne avem unul pe celalalt.
F sau A

5. Avem interese comune de care ne bucuram impreuna.
F sau A

6. Ne impartasim unul altuia gandurile si sentimentele intr-un mod respectuos si deschis.
F sau A

7. Suntem capabili sa negociem si sa ne rezolvam conflictele civilizat, fara sa ne ranim reciproc.
F sau A

8. Suntem disponibili emotional unul pentru altul.
F sau A

9. Nu folosim tehnici de distantare, manipulare si santaj emoțional.
F sau A

10. Nu ne judecam reciproc si nu suntem abuziv fizic sau verbal unul cu celalalt.
F sau A

11. Ne simtim in siguranta in relatie si putem comunica deschis.
F sau A

12. Pot avea incredere in partenerul meu/partenera mea.
F sau A

13. Nu ma simt izolat/a si neglijat/a in relația mea
F sau A

14. Partenerul meu/partenera mea nu ma controleaza si nu este egoist/a.
F sau A

15. Ma simt apropiat/a de partenerul meu/partenera mea.
F sau A

17. Simt din partea celuilalt devotament, bunatate, grija si apreciere.
F sau A

18. Avem o relatie satisfacatoare din punct de vedere sexual.
F sau A

19. Suntem loiali unul altuia atat fizic cat si emotional
F sau A

20. Ne spunem des “te iubesc”.
F sau A

21. Ne sprijinim reciproc in atingerea obiectivelor.
F sau A

22. Nu facem abuz de alcool sau/si de droguri si nu avem nici o altă dependent compulsiva.
F sau A

23. Il privesc pe celalalt ca pe o alegere excelenta pentru o relatie pe termen lung
F sau A

24. In ansamblu, imi privesc partenerul ca pe un prieten bun.
F sau A

Rezultate:
Numara propozitiile la care ai raspuns cu Adevarat
18-24: Ai o relatie implinita.
14-18: Mai sunt necesare imbunatatiri si mai aveti de lucru la relatia voastra.
13 sau mai putin: Relatie toxica si disfuncționale

Nu lasa depedenenta sa defineasca cine esti tu si sa devina identitatea ta.
Dependenta in dragoste este o problema care poate fi rezolvata daca esti dispus(a)sa faci munca necesara rezolvarii ei.

Nu te da batut(a)si nu lasa vechile tipare ale relatiilor tale sa te faca sa crezi altceva.

Incepe sa lucrezi cu tine insuti si vei vedea ca vindecarea e posibila. Nu actiona si vei continua aceleasi tipare